Was ist eine normale Erektionsdauer?

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Viele von uns hegen den Wunsch, Klarheit darüber zu gewinnen, ob unser sexuelles Empfinden im "normalen" Bereich liegt. Dies betrifft auch jene Personen, die mit einem Penis ausgestattet sind, welche sich oft Gedanken über dessen Größe und die Dauerhaftigkeit einer Erektion machen.

Die Realität ist, dass Erektionen ähnlich wie sexuelle Erfahrungen höchst individuell sind. Eine Erektion manifestiert sich zwar häufig vor sexuellen Aktivitäten, kann jedoch auch jederzeit auftreten – selbst während des Schlafs oder abseits sexueller Gedanken.

In gleicher Weise existieren keine festgelegten Regeln hinsichtlich der Dauer oder der Intensität einer Erektion.

Falls Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen, oder wenn Ihre Erektion nicht so lang anhält, wie Sie es sich wünschen, finden Sie im Folgenden Informationen darüber, was eine Erektion auslösen kann, wie eine durchschnittliche Erektionsdauer aussieht, welche Faktoren Erektionsprobleme begünstigen könnten und welche Ratschläge existieren, um eine härtere und langanhaltendere Erektion zu erreichen. Ein erfülltes Sexualleben trägt maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Daher sollten Sie sich nicht damit abfinden, wenn Sie nicht zufrieden sind.

Was ist eine Erektion?

Eine Erektion tritt auf, wenn der Penis sich mit Blut füllt und dadurch für den Geschlechtsverkehr hart und steif wird.

Arten von Erektionen

Obwohl Erektionen oft mit sexueller Aktivität in Verbindung gebracht werden, können sie zu jeder Zeit auftreten. Es gibt drei Hauptarten von Erektionen:

1. Reflexogene Erektionen: Diese treten auf, wenn die Genitalien physisch stimuliert werden und dadurch eine sexuelle Erregung ausgelöst wird.
2. Psychogene Erektionen: Diese werden durch mentale Reize hervorgerufen, wie sexuelle Erinnerungen oder Fantasien.
3. Nächtliche Erektionen: Wie der Name schon sagt, ereignen sich diese während des Schlafs. Die morgendliche Erektion ist oft die letzte nächtliche Erektion, die ein Mann im Schlaf erlebt.

Entstehung einer Erektion

Obwohl eine Erektion eine körperliche Reaktion ist, beginnt der Prozess tatsächlich im Gehirn. Die sexuelle Stimulation, die durch alle Sinne ausgelöst werden kann, ist der erste Schritt. Diese Stimulation führt zur Aussendung von Nervenimpulsen an das Gehirn, welche die Erweiterung der Blutgefäße im Penis signalisieren.

Dadurch öffnen sich die Arterien im Penis, um einen verstärkten Blutfluss zuzulassen, während die Venen sich verengen. Dies bewirkt, dass das Penisgewebe, die Schwellkörper, sich mit Blut füllen und der Penis sich ausdehnt sowie versteift.

Nach Beendigung der sexuellen Erregung oder nach der Ejakulation hört der erhöhte Blutfluss auf, und der Penis kehrt in einen weichen oder erschlafften Zustand zurück.

Wie lange hält eine Erektion?

Die Dauer einer Erektion lässt sich nicht in starre Regeln fassen, da sie von Mann zu Mann unterschiedlich ist und von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Einige der Einflussfaktoren auf die Dauer einer Erektion sind:

• Alter: Ältere Männer können möglicherweise nicht so lange eine Erektion aufrechterhalten wie jüngere Männer. Mit zunehmendem Alter steigt auch die Wahrscheinlichkeit von sexuellen Funktionsstörungen.
• Gesundheitszustand: Krankheiten wie erektile Dysfunktion, Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck können zu Problemen bei der Erektion oder ihrer Aufrechterhaltung führen.
• Emotionale Verfassung: Faktoren wie Angst, Stress, Scham in Bezug auf Sexualität und Ablenkung können die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen.
• Einfluss von Substanzen: Der Konsum von Alkohol oder Freizeitdrogen kann die Aufrechterhaltung einer Erektion erschweren. Auch bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Antihistaminika und Blutdruckmedikamente können Erektionsprobleme hervorrufen. Auf der anderen Seite können Potenzmittel die Erektion verlängern.

Wie dauert eine Erektion im Durchschnitt?

Es existiert keine festgelegte Durchschnittszeit für die Erektionsdauer oder sexuelle Aktivitäten im Allgemeinen.

Eine Studie aus dem Jahr 2005, an der 500 Paare teilnahmen, verdeutlicht die Variation der Zeitspanne zwischen dem Eindringen des Penis in die Vagina während des Geschlechtsverkehrs und dem Einsetzen der Ejakulation. Diese Spanne erstreckt sich von weniger als einer Minute bis hin zu 44 Minuten, wobei der Durchschnitt bei etwa fünf Minuten liegt. Auch die Frage “Kann man mit Cialis länger?“ interessiert viele Männer. Die Antwort finden Sie im früher veröffentlichten Artikel.

Wie lange soll eine Erektion dauern?

Jeder Mann und jede Beziehung ist anders. Es gibt also keine pauschale Aussage darüber, wie lange ein Mann beim Geschlechtsverkehr mit einer Frau verweilen sollte. Einer Studie zufolge kann der Geschlechtsverkehr sogar zwischen weniger als einer Minute und 44 Minuten dauern.

Ist es normal, dass eine Erektion 2 Stunden hält?

Erektionen dauern in der Regel ein paar Minuten, in manchen Fällen aber auch bis zu einer halben Stunde. Wenn Sie eine Erektion haben, die länger als vier Stunden anhält (Priapismus), oder eine, die nichts mit Sex zu tun hat, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.

Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion

Falls Sie Probleme damit haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, könnten einige der oben erwähnten Faktoren eine Rolle spielen. Sollte dieses Problem fortbestehen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an erektiler Dysfunktion leiden. Gängige Symptome einer solchen Dysfunktion umfassen:

• Dauerhafte Unfähigkeit, eine Erektion zu erlangen
• Anhaltende Unfähigkeit, eine Erektion während desGeschlechtsverkehrs aufrechtzuerhalten
• Verringertes sexuelles Verlangen

In einigen Fällen können psychologische Faktoren wie Angst oder Stress eine erektile Dysfunktion verursachen. Dieses Phänomen kann sich zyklisch verstärken, da erektile Dysfunktion wiederum zu Angst, Depressionen und Beziehungsproblemen beitragen kann. Auch Lebensstilfaktoren wie Übergewicht, mangelnde körperliche Aktivität oder Tabakkonsum können zu Erektionsstörungen beitragen. In anderen Situationen stehen solche Probleme im Zusammenhang mit medizinischen Zuständen wie:

• Herzerkrankungen
• Hoher Cholesterinspiegel
• Bluthochdruck
• Verengung der Blutgefäße
• Diabetes
• Multiple Sklerose
• Parkinson-Krankheit
• Metabolisches Syndrom
• Schlafstörungen
• Niedriger Testosteronspiegel

Falls Sie denken, dass Sie unter Erektionsstörungen leiden könnten, empfehle ich Ihnen, sich an Ihren Arzt zu wenden, um medizinischen Rat einzuholen. Ihr Arzt kann zugrunde liegende Erkrankungen ausschließen und beurteilen, ob eine medikamentöse Behandlung der erektilen Dysfunktion für Sie geeignet ist.

Quellen

1. Evelyn Abigail Isaak. Penis: 7 spannende Fakten über das männliche Geschlechtsorgan. URL: https://praxistipps.focus.de/penis-7-spannende-fakten-ueber-das-maennliche-geschlechtsorgan_141056
2. Nocturnal Penile Tumescence and Rigidity (NPTR) Findings in Spinal Cord Injured Men with Erectile Dysfunction. (2004). URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
3. Sexuality in Ageing Male: Review of Pathophysiology and Treatment Strategies for Various Male Sexual Dysfunction. (2019). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835548/